Category:

JAK ZBUDOWAĆ DOBRĄ GRĘ ZADANIOWĄ?

 

Podczas jednego z ostatnich zjazdów kursu UEFA B w Lublinie mieliśmy przyjemność gościć trenera Marcina Dornę. Selekcjoner reprezentacji Polski U-21 spędził z nami cały intensywny dzień zarówno na zajęciach teoretycznych i praktycznych przekazując ogrom wiedzy. Poruszane zagadnienia dotyczyły głównie …

Posted On :
Category:

Całkiem zdrowo : Nagły i niepohamowany apetyt na słodycze – skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

 

  Powody pojawiania się silnego apetytu na słodycze są różne u różnych osób. Niektóre kobiety czują potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego przed miesiączką. Inni natomiast często podjadają słodycze po sytym obiedzie twierdząc, że muszą zjeść coś słodkiego, aby mieć energię. …

Posted On :
Category:

Stres i kortyzol czyli Człowieku zwolnij!

„Nie denerwuj się”, „śpij więcej”, „odpocznij”, „nie spiesz się tak”…. taaaa… łatwo powiedzieć… Współczesny tryb życia wymaga od nas nieustannego pośpiechu, efektywności i zysków. Nie ma czasu na odpoczynek, chwilę relaksu czy po prostu na odrobinę lenistwa. Żyjemy szybko, starzejemy

Posted On :
Category:

Po pierwsze pasja 

 W ostatnim czasie pochłania mnie kwestia dla mnie absolutnie kluczowa, mianowicie pasja. Uważam, że jest ona podstawą jeśli chodzi o efektywne zajmowanie się czymkolwiek. Jest to też takie słowo, które każdy prawdopodobnie zdefiniuje inaczej. 

Doświadczyłem tego wielokrotnie jako trener, pytając

Posted On :

 Z myślą o piłce : Rola planowania pracy w piłce nożnej

 W piłce nożnej możemy wyróżnić wiele czynników wpływających na końcowy sukces. Sukces ten dla trenerów jest wieloraki. Począwszy od postępów treningowych najmłodszych piłkarzy poprzez efektywną, zgodną z założeniami i popartą wynikami grę starszych zawodniczek i zawodników. Umiejętność planowania pracy jest

Posted On :
Category:

Szachimat : “Mania” posiadania piłki

 Przez ostatnich parę lat, hiszpański styl gry wysyłał wiadomość całemu światu – trzymaj piłkę!!! Ich treningi/lekcje odnosiły się do pokazania jak ważne jest posiadanie piłki, co miało ogromny wpływ na cały piłkarski świat.

John Cartwright „Ball possession “mania””.

Oryginalny …

Posted On :