AKADEMIA „GRAJMY DLA SIEBIE”: PRZYJĘCIA PIŁKI. NAUKA I DOSKONALENIE

Foto. Kamil Faber

 We współczesnym futbolu przyjęcie piłki wiąże się bardzo często z dalszym z nią ruchem. Stąd muszę w tej chwili podjąć temat przyjęcia kierunkowego. Jest to opanowanie piłki w określonym, zamierzonym kierunku. Ma ono na celu szybkie zdobycie przestrzeni i pozycji. Aby przyjąć piłkę w ten sposób kluczowe jest odpowiednie ustawienie ciała i stopy, tak żeby odbita piłka podążyła w zamierzonym kierunku. Otwarta pozycja ciała przed przyjęciem jest również bardzo istotna z punktu widzenia obserwacji tego co dzieje się na boisku, a więc pomaga nam podjąć decyzję, w którą stronę przyjąć piłkę, aby jej nie stracić.

Nauczanie i doskonalenie elementów technicznych, w tym przyjęcia piłki, należy przeprowadzać etapowo. Na początku proponuję Wam najprostsze, bazowe ćwiczenia, bez presji przeciwnika i czasu, tak aby spokojnie opanować prawidłowy zakres ruchu (omówiony w poprzednim wpisie). Podczas tych zadań zalecam jednak unikania podań w linii prostej, a ustawienie się z koleżanką lub koleżankami tak aby wykonywać podania skośne, które dodatkowo wymuszają otwartą pozycję ciała.

czytaj więcej
Urszula Sadurska 

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.