Kto z was biega? Podrzucamy wam artykuł trenera Krzysztofa Ura o tym jak wybiegać zdrowie i jak biegać z głową…
NA POCZĄTEK
Zanim zaczniesz swoją przygodę z bieganiem, zrób przegląd swojego ciała. Zastanawiający jest fakt, że mimo tak znacznego rozwoju medycyny, ludzie robią częściej przeglądy swoich samochodów, niż samych siebie.Wizyta u lekarza i zrobienie podstawowej morfologii powie Ci w jakim stanie znajduje się Twój organizm, gdyż krew odzwierciedla stan Twojego zdrowia. Zrób także EKG. Dowiesz się czy Twoje serce jest w pełni zdrowe. Jeśli nie ma żadnej niewydolności, zyskujesz pewność, że bieganie będzie dla Ciebie bezpieczne.
Krzysztof Ura